Omena-ansa kevyempi

Pohja:
4 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 dl stevia (hermesetas)
1 tl leivinjauhetta
1 dl/100g juoksevaa tai sulatettua margariinia

Puoleen pohjataikinasta lisätään:
150 g jogurttia
1 kananmuna

Täyte:
0,5 litraa (2-3 kpl) omenakuutioita (Granny Smith)
2 tlk (500 g) maitorahkaa
1 tl vaniljasokeria
0,5 dl sokeria
0,5 dl stevia (hermesetas)
3 kananmunaa

Pinnalle:
1/2 pohjataikinan muruseosta

Paistaminen 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Korh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho leipomoteollisuus, vastajauhettu 982g3441kcal112.9g687.1g13.7g36.3g
Voi, normaalisuolainen (Valio)351g2524kcal2.8g2.8g280.4g0g
Sokeri 449g1821kcal0g448.3g0g0g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g53g147kcal0g28.9g0g21g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g28g112kcal0g27.8g0g0g
Turkish naturell yogurth (Turkish), annos 100g526g663kcal20g25.2g52.6g0g
Kananmuna kuoreton 771g1100kcal96.4g2.3g79g0g
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g1753g1227kcal210.3g70.1g8.8g0g
Omena, Granny Smith1753g910kcal0g205.1g12.3g31.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13328g23889kcal884.8g2995.2g893.6g177.6g
Valittu annoskoko6664g11945kcal442.4g1497.6g446.8g88.8g
Annoskoko puolitettuna3332g5972kcal221.2g748.8g223.4g44.4g
Arvot/100g100g179kcal6.6g22.5g6.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=300651