Lurtsin bataattisosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 2016g | 1632kcal | 31.7g | 339.3g | 1g | 60.5g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 62g | 173kcal | 12.3g | 3.1g | 12.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 297g | 80kcal | 3.9g | 14.2g | 0.6g | 5g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 560g | 896kcal | 15.1g | 15.1g | 84g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 392g | 110kcal | 2.4g | 23.3g | 0.8g | 9.8g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 462g | 352kcal | 8.7g | 71.6g | 0.9g | 4.6g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g | 14g | 16kcal | 0.1g | 1.5g | 1g | 0.1g | |
| Soijakastike | 50g | 30kcal | 2.6g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13328g | 6600kcal | 155.4g | 949.4g | 201.4g | 160.4g | |
| Valittu annoskoko | 6664g | 3300kcal | 77.7g | 474.7g | 100.7g | 80.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3332g | 1650kcal | 38.9g | 237.4g | 50.4g | 40.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.2g | 7.1g | 1.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu