Palautusjuoma ikonenjt
Mass Whey 70 g, kreatiini monohydraatti 5 g, rasvaton laktoositon maito 400 g sekoitetaan, sekä jaetaan kahteen annokseen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 982g | 3702kcal | 717.9g | 75.6g | 79.5g | 1g | |
| Kreatiini, annos 5g | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 5612g | 1494kcal | 185.2g | 174g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13328g | 10394kcal | 1806.2g | 499.2g | 159g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 6664g | 5197kcal | 903.1g | 249.6g | 79.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3332g | 2598kcal | 451.6g | 124.8g | 39.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 13.6g | 3.7g | 1.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu