Kanakaaliloora
Annos punnittuna 350g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Mappe88
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3737g | 789kcal | 44.8g | 127.1g | 7.5g | 78.5g | |
| Porkkana | 701g | 229kcal | 4.3g | 39g | 1.4g | 17.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.5g | 0.6g | 4.8g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1401g | 1706kcal | 297.8g | 0g | 56.1g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 234g | 747kcal | 0.2g | 172.8g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 156g | 51kcal | 5.1g | 7.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 156g | 222kcal | 19.5g | 0.5g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13328g | 7639kcal | 750.6g | 721g | 163.2g | 202.4g | |
| Valittu annoskoko | 6664g | 3820kcal | 375.3g | 360.5g | 81.6g | 101.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3332g | 1910kcal | 187.7g | 180.3g | 40.8g | 50.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.6g | 5.4g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu