Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 2796g | 2656kcal | 559.2g | 0g | 47.5g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 2330g | 699kcal | 23.3g | 93.2g | 9.3g | 69.9g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 1165g | 478kcal | 16.3g | 94.4g | 3.5g | 35g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 280g | 447kcal | 0.6g | 106.5g | 1.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 93g | 824kcal | 0g | 0g | 93.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13328g | 10209kcal | 1198.8g | 588.2g | 310.4g | 209.8g | |
| Valittu annoskoko | 6664g | 5105kcal | 599.4g | 294.1g | 155.2g | 104.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3332g | 2552kcal | 299.7g | 147.1g | 77.6g | 52.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu