Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 209g | 355kcal | 8.6g | 39.6g | 18.8g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 209g | 121kcal | 18.8g | 10.4g | 0.4g | 0g | |
| Vadelma | 167g | 69kcal | 1.7g | 6.8g | 1.3g | 6.2g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 83g | 34kcal | 0.4g | 6.2g | 0.5g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1335g | 1156kcal | 59g | 126g | 42g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 668g | 578kcal | 29.5g | 63g | 21g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 334g | 289kcal | 14.8g | 31.5g | 10.5g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.4g | 9.4g | 3.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu