Salaatti
Pilko ainekset sopivankokoisiksi ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g | 125g | 188kcal | 20g | 5g | 10g | 0g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 125g | 21kcal | 1.6g | 0.4g | 0.3g | 3.9g | |
| Tomaatti | 188g | 43kcal | 1.1g | 6.5g | 0.6g | 2.6g | |
| Kurkku | 188g | 21kcal | 1.1g | 2.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Oliiviöljy | 38g | 332kcal | 0g | 0g | 37.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1335g | 1209kcal | 47.6g | 29g | 97.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 668g | 605kcal | 23.8g | 14.5g | 48.7g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 334g | 302kcal | 11.9g | 7.3g | 24.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.6g | 2.2g | 7.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu