Kevyt naudanlihakastike Gluteeniton

-Liesi 4:lla

-Suikaloi sipuli ja porkkana, paista voissa niin että saavat väriä.

n. 15min

-Lisää liha paista 15min

-Lisää vettä niin että peittää lihan ja lisää lihaliemikuutiot.

Mausta ripauksella mustaapippuria,
roosmariinia, muskottia ja
2 maustepippuria.

Anna porista 15 min.

-Lisää tomaattimurska ja anna kiehua kunnes liha on mureaa.

-Mausta vielä maun mukaan suolalla ja pippurilla.

Suurustaa voi vielä pienellä määrällä perunajauhoja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Marjaana110
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 36g261kcal0.4g0.1g29.3g0g
Sipuli (kuorittu)1321g357kcal17.2g63.4g2.6g22.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g390g109kcal2.3g23.2g0.8g9.8g
Naudan paahtopaisti2402g2666kcal518.9g0g62.5g0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi120g324kcal3.6g63.7g6g0.6g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)2402g601kcal24g132.1g0g33.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13344g8637kcal1132.8g565g202.4g133g
Valittu annoskoko6672g4319kcal566.4g282.5g101.2g66.5g
Annoskoko puolitettuna3336g2159kcal283.2g141.3g50.6g33.3g
Arvot/100g100g65kcal8.5g4.2g1.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=226877