Kookos-kanakeitto
Kiehauta vihannekset ja paisteut (currylla maustetut) broilerisuikaleet.
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 1200g | 2929kcal | 277.2g | 17g | 196.2g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 1800g | 630kcal | 32.4g | 115.2g | 3.6g | 57.6g | |
| Kookosmaito, rainbow | 1600g | 2720kcal | 32g | 40g | 272g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 44g | 123kcal | 8.8g | 2.2g | 8.8g | 0.4g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 32g | 13kcal | 0.5g | 1.9g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13352g | 12829kcal | 701.8g | 352.6g | 962.2g | 116g | |
| Valittu annoskoko | 6676g | 6415kcal | 350.9g | 176.3g | 481.1g | 58g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3338g | 3207kcal | 175.5g | 88.2g | 240.6g | 29g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 2.6g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu