Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 834g | 2521kcal | 149.4g | 404.5g | 8.3g | 89.2g | |
| Vesi | 5004g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 73g | 224kcal | 7g | 9.9g | 17.2g | 1.2g | |
| Sipuli | 184g | 56kcal | 2.3g | 8.8g | 0.4g | 3.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 35g | 36kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 434g | 121kcal | 2.6g | 25.8g | 0.9g | 10.8g | |
| Soijarouhe, vaalea | 117g | 449kcal | 45g | 54.1g | 2.7g | 11.9g | |
| Annoskoko tuplana | 13360g | 6813kcal | 418.2g | 1017.6g | 59.4g | 233.8g | |
| Valittu annoskoko | 6680g | 3406kcal | 209.1g | 508.8g | 29.7g | 116.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3340g | 1703kcal | 104.6g | 254.4g | 14.9g | 58.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.1g | 7.6g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu