Gluteeniton kanapasta
300g atria broilerisuikale, naturel
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 2400g | 2640kcal | 552g | 0g | 50.4g | 0g | |
| Fusilli, gluteeniton pasta (Schär), annos 60g | 1600g | 5776kcal | 123.2g | 1259.2g | 27.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 40g | 122kcal | 3.8g | 5.4g | 9.4g | 0.6g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 2640g | 2904kcal | 71.3g | 71.3g | 264g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13360g | 22884kcal | 1500.6g | 2671.8g | 702g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 6680g | 11442kcal | 750.3g | 1335.9g | 351g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3340g | 5721kcal | 375.2g | 668g | 175.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.2g | 20g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu