Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 413g | 590kcal | 51.7g | 1.2g | 42.4g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 150g | 256kcal | 28.6g | 0g | 15g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 38g | 147kcal | 10.9g | 0.8g | 10.9g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Pinaatti | 30g | 4kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.8g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 3.8g | 22kcal | 0.8g | 0.7g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1338g | 2107kcal | 185.8g | 8.4g | 146.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 669g | 1053kcal | 92.9g | 4.2g | 73.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 335g | 527kcal | 46.5g | 2.1g | 36.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 13.9g | 0.6g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu