Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		233g	653kcal	28g	1.2g	60.6g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		326g	91kcal	2g	19.4g	0.7g	8.2g
Sipuli (kuorittu)		280g	76kcal	3.6g	13.4g	0.6g	4.8g
Valkosipuli		35g	38kcal	2.8g	5.7g	0.2g	0.7g
Selleri, annos 50g		70g	10kcal	0.7g	2.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		1166g	1610kcal	218.6g	0g	81.6g	0g
Vesi, vesijohtovesi		233g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		2332g	770kcal	76.9g	114.3g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		233g	816kcal	56g	0g	65.3g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		466g	1306kcal	88.6g	0.1g	102.6g	0g
Voi		117g	846kcal	1.4g	0.5g	94.8g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		233g	909kcal	67.6g	0g	70g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		350g	1200kcal	42.7g	234.7g	2.8g	27.1g
Vehnäjauho puolikarkea		152g	520kcal	15.4g	106.1g	1.8g	5.3g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		466g	93kcal	4.7g	16.3g	1.9g	0g
	Annoskoko tuplana	13384g	17874kcal	1218g	1027.6g	965.8g	92.2g
	Valittu annoskoko	6692g	8937kcal	609g	513.8g	482.9g	46.1g
	Annoskoko puolitettuna	3346g	4469kcal	304.5g	256.9g	241.5g	23.1g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu