Tomaatti-pasta-jauheliha juttu
- Keitä pasta ja ruskista (ja mausta) jauheliha
- laita pasta ja jauheliha (voideltuun) vuokaan.
- Sekoita astiassa keskenään tomaattimurska, kermaviili ja kananmunat.
Mausteita oman maun mukaan, esim.
valkosipulia, paprikajauhetta, pippuria..
- Kaada "mausteseos" pastan ja jauhelihan päälle, ja sekoittele huolellisesti.
- 200-asteiseen uunin 30-40 min.
Ruokaan voi lisätä mm. paprikaa ja tomaattia.
Juusto päälle olisi herkullista, mutta itse en laita kaloreiden pelossa.
Tuhtia ruokaa muutenkin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 478 grammaa
Helminen
- laita pasta ja jauheliha (voideltuun) vuokaan.
- Sekoita astiassa keskenään tomaattimurska, kermaviili ja kananmunat.
Mausteita oman maun mukaan, esim.
valkosipulia, paprikajauhetta, pippuria..
- Kaada "mausteseos" pastan ja jauhelihan päälle, ja sekoittele huolellisesti.
- 200-asteiseen uunin 30-40 min.
Ruokaan voi lisätä mm. paprikaa ja tomaattia.
Juusto päälle olisi herkullista, mutta itse en laita kaloreiden pelossa.
Tuhtia ruokaa muutenkin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 478 grammaa
Helminen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispasta, Torino | 1749g | 6122kcal | 227.4g | 1171.9g | 43.7g | 104.9g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 1399g | 4485kcal | 374.6g | 0g | 335g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 2729g | 1146kcal | 43.7g | 234.7g | 2.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 577g | 823kcal | 72.1g | 1.7g | 59.2g | 0g | |
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 238g | 286kcal | 7.1g | 9.8g | 23.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13384g | 25723kcal | 1449.8g | 2836.2g | 928.8g | 209.8g | |
| Valittu annoskoko | 6692g | 12862kcal | 724.9g | 1418.1g | 464.4g | 104.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3346g | 6431kcal | 362.5g | 709.1g | 232.2g | 52.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 10.8g | 21.2g | 6.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu