Vihanneskorma
Kuullota chiliä ja valkosipulia öljyssä hetken ajan.
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Ottiliana
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korma (Patak´s) | 3396g | 5977kcal | 44.1g | 315.8g | 502.6g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1598g | 289kcal | 8.9g | 40g | 6.4g | 11.2g | |
| Paprika keltainen | 1438g | 433kcal | 13.5g | 73.4g | 2.9g | 28.8g | |
| Chili paprika punainen | 80g | 32kcal | 1.6g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 64g | 69kcal | 5g | 10.4g | 0.4g | 1.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 120g | 1079kcal | 0g | 0g | 119.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13392g | 15757kcal | 146.2g | 893.6g | 1264.4g | 82.6g | |
| Valittu annoskoko | 6696g | 7879kcal | 73.1g | 446.8g | 632.2g | 41.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3348g | 3939kcal | 36.6g | 223.4g | 316.1g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 1.1g | 6.7g | 9.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu