JK1903 Broileria hapan- imelässä kastikkeessa (rainbow kastikeaine)
Paista broileri suikaleet öljyssä, lisää ateriakastike ja lämmitä 5min.
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 3910g | 3323kcal | 27.4g | 781.9g | 7.8g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 2696g | 2562kcal | 539.3g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 90g | 809kcal | 0g | 0g | 89.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13392g | 13388kcal | 1133.4g | 1563.8g | 233.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6696g | 6694kcal | 566.7g | 781.9g | 116.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3348g | 3347kcal | 283.4g | 391g | 58.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.5g | 11.7g | 1.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu