Porkkanakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		19g	5.2kcal	0.1g	1.1g	0g	0.5g
Vesi, vesijohtovesi		38g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow		0.6g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Sulatejuusto, 9 %, Olympia		4.7g	7kcal	0.8g	0g	0.4g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.9g	3.2kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Kevytkerma 10% rasvaa (Valio), annos 200g		4.7g	5.6kcal	0.2g	0.2g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	134g	45kcal	2.6g	4.2g	2g	1g
	Valittu annoskoko	67g	23kcal	1.3g	2.1g	1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	34g	11kcal	0.7g	1.1g	0.5g	0.3g
	Arvot/100g	100g	34kcal	1.9g	3.1g	1.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu