Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 44g | 140kcal | 11.7g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 8.8g | 30kcal | 1.1g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 6.3g | 9kcal | 1.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 3.8g | 10kcal | 0.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.3g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 390kcal | 30.2g | 0.4g | 31g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 195kcal | 15.1g | 0.2g | 15.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 98kcal | 7.6g | 0.1g | 7.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 22.4g | 0.3g | 23g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu