Makkara kastike
Kuulota sipuli ja makkarat
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Käristemakkara (Atria), annos 85g | 25g | 63kcal | 2.2g | 2.3g | 7.5g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni säilyke | 10g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Uncle bens oriental chili, annos 400g | 28g | 26kcal | 0.3g | 3.3g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 182kcal | 5.6g | 11.6g | 17.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 91kcal | 2.8g | 5.8g | 8.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 46kcal | 1.4g | 2.9g | 4.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.2g | 8.6g | 12.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu