Kevyt lihaisa melanzane

Itketä viipaloidut munakoisot uunissa samalla paahda paprikasta kuori irti..

Paista jauheliha ja mausta.

Keitä tomaatit kastikkeeksi ja mausta basilikalla ja valkosipulilla yms. Soseuta paahdettu paprika joukkoon.

Tarkista vielä maku.

laita vuokaan alimmaksi jauheliha ja ja kaada päälle tomaattikastike sitten lado munakoiso viipaleet ja taas jauheliha ja tomaattikastike.

Riippuu vuoasta kuinka monta kerrosta tulee.

Päälle laita juustoraaste ja tuorejuusto mössö.

:-)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2157 grammaa

1000683
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g25g9kcal0.5g1.6g0.1g0g
Naudan paistijauheliha 10% (HK)13g21kcal2.4g0g1.2g0g
Sipuli (kuorittu)3.1g0.8kcal0g0.2g0g0.1g
Basilika, tuore 0.2g0kcal0g0g0g0g
Munakoiso 16g3.5kcal0.1g0.5g0g0.4g
Valkosipuli 0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Paprika punainen 5.3g1.6kcal0g0.2g0g0.1g
Polar 10% (Valio)2.2g4.6kcal0.7g0g0.2g0g
Tuorejuusto, 2% valkosipuli (Viola), annos 200g3.1g2.8kcal0.3g0.2g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana135g87kcal8g5.6g3.2g1.6g
Valittu annoskoko67g43kcal4g2.8g1.6g0.8g
Annoskoko puolitettuna34g22kcal2g1.4g0.8g0.4g
Arvot/100g100g64kcal5.9g4.2g2.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=378428