Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 23g | 25kcal | 5.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Paprika keltainen | 16g | 4.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli | 2.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.5g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 1.4g | 1.5kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 1.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 2.8g | 8.8kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 91kcal | 12.4g | 5.8g | 1.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 45kcal | 6.2g | 2.9g | 0.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 23kcal | 3.1g | 1.5g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.2g | 4.3g | 1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu