Smoothie-S

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale (Nalle), annos 100g		4.4g	14kcal	0.4g	3g	0.1g	0.5g
Valio hedelmämaito juoma appelsiini mango		25g	11kcal	0.3g	2.8g	0g	0g
Macajauhe, luomu (Punnitse & säästä), annos 5g		1.2g	4.3kcal	0.2g	0.9g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		28g	11kcal	0.1g	1.9g	0g	0.9g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)		9g	5.2kcal	0.5g	0.3g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	135g	91kcal	3g	17.8g	0.6g	2.8g
	Valittu annoskoko	68g	46kcal	1.5g	8.9g	0.3g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	34g	23kcal	0.8g	4.5g	0.2g	0.7g
	Arvot/100g	100g	68kcal	2.2g	13.2g	0.4g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu