Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 25g | 33kcal | 4.5g | 0.6g | 1.5g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 13g | 43kcal | 1.8g | 7.7g | 0.4g | 1.1g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 7.1g | 18kcal | 1.9g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 21g | 13kcal | 0.2g | 0.9g | 0.8g | 0.1g | |
| Sinappi | 1.2g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 215kcal | 17g | 18.8g | 8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 108kcal | 8.5g | 9.4g | 4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 54kcal | 4.3g | 4.7g | 2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.6g | 13.9g | 5.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu