Kukka-ja parsakaalimuhennos
Keitä kaikki kypsäksi vähäisessä suolavedessä, kaada vesi pois.
Muusaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Raija1951
Muusaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 28g | 6.8kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Parsakaali brokkoli | 28g | 10kcal | 1.3g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli | 11g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 40kcal | 3.8g | 3.2g | 0.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 20kcal | 1.9g | 1.6g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 10kcal | 1g | 0.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 2.8g | 2.4g | 0.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu