Banaanimunakas
Sekoita banaani ja muna tehosekoittimella ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 45g | 39kcal | 0.5g | 8.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 21g | 30kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 171kcal | 3.8g | 16.4g | 6.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 85kcal | 1.9g | 8.2g | 3.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 43kcal | 1g | 4.1g | 1.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 2.8g | 12.1g | 4.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu