Pirkka -pähkinä-marjasekoitus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinä-Mantelisekoitus (Pirkka), annos 20g		12g	82kcal	2g	0.6g	7.9g	0.7g
Saksanpähkinä		6.9g	47kcal	1g	0.2g	4.5g	1.1g
Pähkinä-rusina-marjasekoitus (Pirkka), annos 150g		10g	51kcal	0.7g	6.3g	2.5g	0.5g
Hasselpähkinä		10g	67kcal	1.5g	0.4g	6.3g	1.8g
Cashewpähkinä		8.6g	49kcal	1.7g	1.6g	4g	0.3g
Pekaanipähkinä (Pirkka)		8.6g	61kcal	0.8g	0.4g	6.2g	0.8g
Pehmeä karpalo (Pirkka), annos 25g		10g	36kcal	0.1g	8.5g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	135g	785kcal	15.6g	36g	63g	11.4g
	Valittu annoskoko	67g	393kcal	7.8g	18g	31.5g	5.7g
	Annoskoko puolitettuna	34g	196kcal	3.9g	9g	15.8g	2.9g
	Arvot/100g	100g	582kcal	11.6g	26.7g	46.7g	8.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu