Gluteeniton + VHH herkkuleipä

Tässä on ehkäpä paras kotitekoinen leipä, jota olet koskaan syönyt!

Sekoita ainekset (4 munaa, 3 rkl glut.

jauhoja, desi siemensekoitusta, desi pellavansiemenrouhetta, puoli desiä psylliumia, 1 tlk leivinjauhetta, loraus oliiviöljyä) keskenään.

Kaada vuokaan.

Ripottele koko päällinen täyteen basilikaa ja valkosipulimaustetta.

Laita uuniin 175 asteeseen n. 50-60 minuutiksi.

Nauti.

<3

Leipä ei välttämättä vaadi lisäkseen mitään levitteitä, koska suutuntuma on mukavan pehmeä ja kostea ja siementen ansiosta "rasvainen", mutta kokeillahan voi aina.

:) Itse laitan päälle leikkelettä ja pistän ääntä kohti.

Tätä voisi vetää napaansa kerralla vaikka koko vuoallisen!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa

Pippelipaa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Siemenmix, annos 100g13g60kcal3.1g0.9g5g1.8g
Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g6.3g3.4kcal0.4g0.2g0.1g6.3g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen13g36kcal3.8g0.3g2.1g3.8g
Kananmuna kuoreton 28g39kcal3.4g0.1g2.8g0g
Oliiviöljy 2.5g22kcal0g0g2.5g0g
Täysjyväkaurajauho, gluteeniton (Provena), annos 100g5.6g21kcal0.8g3.1g0.4g0.6g
Leivinjauhe 0.6g1.1kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana135g365kcal23g9.6g25.8g25g
Valittu annoskoko68g183kcal11.5g4.8g12.9g12.5g
Annoskoko puolitettuna34g91kcal5.8g2.4g6.5g6.3g
Arvot/100g100g271kcal17g7.1g19.1g18.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=407493