Täytetyt lätyt 06/14

Tee ensin lätyt.

Isosta taikinasta (Kotiruoka-kirjan ohjeesta) riittää puolet täytettäväksi.

Ruskista jauhis ja pakastesipuli.

Lisää tomaattimurska ja kuivattu sipuli.

Mausta suolalla, pippureilla, paprikajauheella ja pizzamausteella.

Keittele neste pois.

Laita lätylle reilu raita jauhistäytettä, ripottele juustoraastetta päälle ja kääri rullaksi.

Nostele vieri viereen pellille/vuokaan.

Paista uunissa 225-250* kunnes juusto sulaa ja pinta tulee rapeaksi.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt15g6.7kcal0.5g0.7g0.2g0g
Vesi2.9g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 2.4g3.4kcal0.3g0g0.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 4.2g15kcal0.4g3g0.1g0.1g
Voi, 1 tl, 5 g0.7g5.3kcal0g0g0.6g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi5.8g0.6kcal0.1g0.1g0g0g
Sipuli kuivattu 0.8g2.1kcal0.1g0.3g0g0.3g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g15g5.1kcal0.1g0.9g0.1g0g
Juustoraaste, Emmental (Ingman), annos 20g5.8g23kcal1.7g0g1.7g0g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g16g43kcal2.7g0g3.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana135g206kcal11.8g10g12.8g0.8g
Valittu annoskoko68g103kcal5.9g5g6.4g0.4g
Annoskoko puolitettuna34g52kcal3g2.5g3.2g0.2g
Arvot/100g100g153kcal8.7g7.4g9.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=426698