Tomaattinen broilerikastike
Paista broilerinsuikaleet.
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 15g | 13kcal | 0.2g | 0.7g | 1g | 0g | |
| Tomaattisalsa kasvissekoitus (Apetit), annos 200g | 15g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 30g | 42kcal | 4.8g | 0.7g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 116kcal | 10.2g | 4g | 6.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 58kcal | 5.1g | 2g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 29kcal | 2.6g | 1g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.6g | 3g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu