Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 27g | 22kcal | 0.4g | 4.6g | 0g | 0.8g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 18g | 21kcal | 3.3g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 8.3g | 10kcal | 0.2g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 8.3g | 2.2kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 6.3g | 18kcal | 1.9g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 147kcal | 12.2g | 11g | 5.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 73kcal | 6.1g | 5.5g | 2.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 37kcal | 3.1g | 2.8g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9g | 8.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu