Broilerikastike la hemmula
Mausteet maun mukaan, laitoin mm. vaahterasiirappia loraus, suola, paprika, curry, oregano, persilja, valkopippuri, valkosipuli.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 53g | 58kcal | 12.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 0.6g | 5.2kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 3.9g | 11kcal | 0.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 0.4g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.3g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 0.9g | 3.2kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 4.7g | 18kcal | 0.1g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 196kcal | 26.2g | 0.6g | 10g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 98kcal | 13.1g | 0.3g | 5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 49kcal | 6.6g | 0.2g | 2.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 19.4g | 0.4g | 7.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu