Aura-jauhelihapihvit (karppi)
Sekoita munat, punasipuli, jauheliha ja aurajuusto massaksi.
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 44g | 74kcal | 8.3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Aurajuusto | 9g | 32kcal | 1.9g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 241kcal | 22.8g | 0.6g | 16g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 120kcal | 11.4g | 0.3g | 8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 60kcal | 5.7g | 0.2g | 4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 16.9g | 0.4g | 11.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu