Lowcarb Iltapala
Smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 39g | 22kcal | 3.3g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 6.3g | 26kcal | 4.8g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 16g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omega-3 (Star nutrition), annos 1g | 0.5g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 189kcal | 16.2g | 5.2g | 11.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 95kcal | 8.1g | 2.6g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 47kcal | 4.1g | 1.3g | 2.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.9g | 3.8g | 8.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu