Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 14g | 30kcal | 1g | 4.7g | 0.7g | 0.5g | |
| Ananas, omassa liemessään | 10g | 5.1kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 5.6g | 7.9kcal | 1.3g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 4.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 15g | 33kcal | 2g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 14g | 26kcal | 4.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.8g | 2.5kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 2.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 1.1g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 216kcal | 17.8g | 13.2g | 10.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 108kcal | 8.9g | 6.6g | 5.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 54kcal | 4.5g | 3.3g | 2.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.7g | 7.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu