Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 11g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 20g | 19kcal | 3.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g | 8.8g | 3.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 5.5g | 5.6kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 11g | 7.1kcal | 0.3g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g | 12g | 28kcal | 1g | 5.7g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 129kcal | 10.8g | 17g | 1.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 65kcal | 5.4g | 8.5g | 0.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 32kcal | 2.7g | 4.3g | 0.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 8g | 12.5g | 1.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu