Ihanat lohkoperunat
Lohko perunat uunipellille.
Sulata voi ja sivele se perunoiden päälle.
Mausta perunat suolalla, chilijauheella, grillaiusmausteella ja valkosipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Deijaz
Sulata voi ja sivele se perunoiden päälle.
Mausta perunat suolalla, chilijauheella, grillaiusmausteella ja valkosipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Deijaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 66g | 39kcal | 1g | 8.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Voi | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 111kcal | 2g | 17g | 3.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 55kcal | 1g | 8.5g | 1.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 28kcal | 0.5g | 4.3g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 1.5g | 12.5g | 2.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu