Mantelikuitusämpylät (karppaus)
Muunneltu resepti karppaus.
Info:sta löytyvästä mantelileipä reseptistä.
Vatkaa munat ja rahka keskenään, mittaa toiseen kulhoon kuivat aineet ja sekoita, lisää kuivat aineet munarahkaan ja sekoita, lopuksi lisää juustoraaste.
Paista 200-225c niin kauan, että ovat kauniin ruskeita.
n.10-15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Mendolf
Info:sta löytyvästä mantelileipä reseptistä.
Vatkaa munat ja rahka keskenään, mittaa toiseen kulhoon kuivat aineet ja sekoita, lisää kuivat aineet munarahkaan ja sekoita, lopuksi lisää juustoraaste.
Paista 200-225c niin kauan, että ovat kauniin ruskeita.
n.10-15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Mendolf
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 5.6g | 3.3kcal | 0.6g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, lidl | 25g | 92kcal | 7.3g | 0g | 7g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 10g | 60kcal | 2.1g | 0.7g | 5.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g | 1.9g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 1.5g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 2.8g | 7.2kcal | 0.5g | 1g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 392kcal | 26.4g | 5.4g | 29.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 196kcal | 13.2g | 2.7g | 14.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 98kcal | 6.6g | 1.4g | 7.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 289kcal | 19.5g | 4g | 21.7g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu