KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Baby porkkanat | 16g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 16g | 5.4kcal | 0.7g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 155kcal | 10.2g | 2.4g | 11.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 78kcal | 5.1g | 1.2g | 5.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 39kcal | 2.6g | 0.6g | 2.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu