Lämpöiset tonnikalaleivät
Lämpöisiä tonnikalaleipiä 
leivät pellille laita päälle tonnikalaa, tomaattia, fetajuustoa ja raastetta/siivuja kevyttä juustoa.
Päälle uunista oton jälkeen lisää mustapippuri rouhetta tms. Aineksista voi tehdä myös massan johon lisää kevyttä ranskankermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Jojo70
leivät pellille laita päälle tonnikalaa, tomaattia, fetajuustoa ja raastetta/siivuja kevyttä juustoa.
Päälle uunista oton jälkeen lisää mustapippuri rouhetta tms. Aineksista voi tehdä myös massan johon lisää kevyttä ranskankermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reissumies (Oululainen) 25g pala | 11g | 26kcal | 1.2g | 4.8g | 0.2g | 1.3g | |
| Tonnikala vedessä | 25g | 26kcal | 5.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 16g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Polar 5% juusto | 11g | 19kcal | 3.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 4.4g | 4.8kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 158kcal | 22.2g | 11g | 2.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 79kcal | 11.1g | 5.5g | 1.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 40kcal | 5.6g | 2.8g | 0.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 16.4g | 8.1g | 1.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu