Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 11g | 35kcal | 1.5g | 6.6g | 0.3g | 0.8g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 5.3g | 4.5kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 27g | 11kcal | 0.5g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 1.1g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 2.8g | 16kcal | 0.6g | 0.5g | 1.3g | 0.1g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 10g | 14kcal | 1.6g | 0.1g | 0.8g | 0.2g | |
| Alpro Soya cuisine light | 7g | 4.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 201kcal | 9.2g | 21.8g | 8.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 101kcal | 4.6g | 10.9g | 4.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 50kcal | 2.3g | 5.5g | 2.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.1g | 6.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu