Karppi pata
Paista jauheliha ja mausta.
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 19g | 42kcal | 3.3g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Portti), annos 250g | 12g | 13kcal | 2g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Kebablastut, Järvi-Suomen Portti 3x100g | 14g | 30kcal | 2.5g | 0.3g | 2.3g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 23g | 20kcal | 0.2g | 1.1g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 209kcal | 16g | 3g | 15.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 105kcal | 8g | 1.5g | 7.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 52kcal | 4g | 0.8g | 3.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.8g | 2.2g | 11.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu