Ohrapuuro
Voitele uunivuoka.
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 437g | 144kcal | 14.4g | 21.4g | 0g | 0g | |
| Kultarypsi | 13g | 72kcal | 0.1g | 0.1g | 7.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo, kokonainen 1 dl | 87g | 280kcal | 9.6g | 55.9g | 1.7g | 10.1g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1341g | 992kcal | 48.2g | 154.8g | 19.2g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 670g | 496kcal | 24.1g | 77.4g | 9.6g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 335g | 248kcal | 12.1g | 38.7g | 4.8g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.6g | 11.5g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu