Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 146g | 141kcal | 4.4g | 28.6g | 0.5g | 1.4g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 187g | 66kcal | 4.5g | 8.8g | 0.9g | 4.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 112g | 187kcal | 21.4g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 225g | 43kcal | 0g | 6.7g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1341g | 871kcal | 60.6g | 88.2g | 27.8g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 671g | 436kcal | 30.3g | 44.1g | 13.9g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 335g | 218kcal | 15.2g | 22.1g | 7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu