Banaani-mustikkajuoma
Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenamehu (Vipset) | 197g | 89kcal | 2g | 21.7g | 2g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 141g | 85kcal | 4.5g | 7g | 3.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 135g | 114kcal | 1.5g | 24.7g | 0.5g | 2.4g | |
| Mustikka metsä- | 197g | 87kcal | 1g | 12.6g | 1.2g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1341g | 748kcal | 18g | 132g | 14.4g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 671g | 374kcal | 9g | 66g | 7.2g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 335g | 187kcal | 4.5g | 33g | 3.6g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.3g | 9.8g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu