Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 1200g | 4140kcal | 132g | 864g | 24g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 360g | 126kcal | 3.6g | 24.8g | 1.8g | 5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1050g | 294kcal | 6.3g | 62.5g | 2.1g | 26.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 144g | 39kcal | 1.9g | 6.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 45g | 178kcal | 0g | 44.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13428g | 9554kcal | 287.6g | 2005.4g | 56.4g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 6714g | 4777kcal | 143.8g | 1002.7g | 28.2g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3357g | 2389kcal | 71.9g | 501.4g | 14.1g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 14.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu