Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 105g | 356kcal | 20.9g | 0g | 30.4g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 175g | 80kcal | 5.6g | 8.4g | 2.6g | 0g | |
| Grahamjauho | 96g | 315kcal | 10.1g | 58.3g | 2.1g | 9.5g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 210g | 712kcal | 29.3g | 134.1g | 6.5g | 11.5g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 87g | 469kcal | 0.8g | 0.6g | 52.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1344g | 3864kcal | 133.4g | 402.8g | 188g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 672g | 1932kcal | 66.7g | 201.4g | 94g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 336g | 966kcal | 33.4g | 100.7g | 47g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 9.9g | 30g | 14g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu