Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 299g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 75g | 45kcal | 7.5g | 3.7g | 0.2g | 54.5g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 25g | 224kcal | 0g | 0g | 24.9g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 11g | 39kcal | 4.9g | 4.4g | 0.7g | 0g | |
| Vehnälese | 15g | 34kcal | 2g | 2.3g | 0.7g | 5.6g | |
| Sokeri | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 239g | 836kcal | 32.3g | 156.7g | 6.9g | 13.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1344g | 2390kcal | 93.4g | 342.2g | 66.8g | 146.4g | |
| Valittu annoskoko | 672g | 1195kcal | 46.7g | 171.1g | 33.4g | 73.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 336g | 597kcal | 23.4g | 85.6g | 16.7g | 36.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.5g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu