Aapon herkkukääröt
Kaikki sekaisin ja paista pannulla.
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 332g | 473kcal | 41.4g | 1g | 34g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 106g | 369kcal | 14g | 71.7g | 2.5g | 4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 151g | 69kcal | 4.5g | 7.2g | 2.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 60g | 245kcal | 0g | 60.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 15g | 27kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1344g | 2364kcal | 121.4g | 291.6g | 77.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 672g | 1182kcal | 60.7g | 145.8g | 38.8g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 336g | 591kcal | 30.4g | 72.9g | 19.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 9g | 21.7g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu