Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 204g | 763kcal | 29.6g | 116.2g | 14.9g | 20.4g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 116g | 810kcal | 0.8g | 0g | 91.3g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 28g | 90kcal | 3.3g | 16.8g | 0.6g | 1.6g | |
| Leivinjauhe | 12g | 20kcal | 0.6g | 4.4g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 197g | 800kcal | 0g | 196.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 116g | 165kcal | 14.5g | 0.3g | 11.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1344g | 5297kcal | 97.6g | 669g | 237.4g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 672g | 2648kcal | 48.8g | 334.5g | 118.7g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 336g | 1324kcal | 24.4g | 167.3g | 59.4g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 394kcal | 7.3g | 49.8g | 17.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu