Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 146g | 209kcal | 18.3g | 0.4g | 15g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 40g | 49kcal | 1.6g | 1.7g | 4g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 13g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 11.3g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 200g | 1198kcal | 47.9g | 13.2g | 107.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 13g | 23kcal | 0.7g | 5g | 0g | 0.1g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 60g | 341kcal | 13.7g | 11.7g | 29.7g | 3.6g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 200g | 599kcal | 45.9g | 0g | 45.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1344g | 4840kcal | 256.6g | 64g | 405g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 672g | 2420kcal | 128.3g | 32g | 202.5g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 336g | 1210kcal | 64.2g | 16g | 101.3g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 360kcal | 19.1g | 4.8g | 30.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu